9時過ぎに起床。昨晩23時に就寝したのに。ここ3日間、寝不足だったからか。タスクをこなしていると昼。
食事。
パン、サラダ、ピーナツバターと蜂蜜、コーヒー。ホエイプロテイン。
果物とヨーグルト。
premiere proで動画編集。少しずつ、このアプリの作法がわかってきた。
筋トレ。プリズナー・トレーニングの腹を。
食事。
抹茶スコーン。ヨーグルト。ホエイプロテイン。コーヒー。
外出。アルバイト帰りの妻とスーパーで合流して買い物した。
食事。
きのこと黒オリーブのパスタ。鶏胸肉のサラダ。豆腐のスープ。ツイッターで「オリーブオイルとわさびをパスタに合わせるとうまい」という情報を見かけたのでやってみた。うまかった。
食器を洗い、薄いハイボールを飲みつつこの日記を書いた。あとは風呂入って寝る。