9時過ぎに起床。昨晩23時に就寝したのに。ここ3日間、寝不足だったからか。タスクをこなしていると昼。 食事。 パン、サラダ、ピーナツバターと蜂蜜、コーヒー。ホエイプロテイン。 果物とヨーグルト。 premiere proで動画編集。少しずつ、このアプリの作法…