11月9日の日記。
筋トレをサボり気味だ。「気味」どころではなかった。チンニングはすでに24日間、やっていない。その前もそのぐらい空いていた。完全にサボっている。
リズムを変えた。8時ごろに、ホエイパウダーとバナナのスムージーを取る。30分ほどしたら筋トレだ。腰や膝の痛みを防ぐストレッチも含めて、40分ほどかかった。
パン屋の営業日なので、10時半に家を出た。店を閉めて、清掃して、通販の準備をして、帰宅した。夕食は19時過ぎだった。
りんごを食べたら、重要なタスクをまだしていないことを思い出した。8時台に筋トレをしたので、これまでその時間にやっていたことができなかったのだ。当然だった。
風呂から出て、そのタスクに着手した。
