7時起床。午前のタスクをこなした。10時半過ぎにホエイプロテインと果物のスムージーを取った。
12時ごろ、店へ。スーパーで買ってきただんごを食べた。
洗いもの、片付け。
職人（妻）が、明日のイベントで出すサンドイッチを試食しろ、という。
ローストポークと焼きりんご。うまい。が、売り物としてはまだ未完成なんじゃないか。
「バーベキューソースやな」と、サンドイッチをほおばりながら職人。
甘酸っぱいBBQソースか。確かに。それやな。意見が一致した。
サンドイッチと、マフィンに使うりんごの皮をむき、4つ割りにして、芯を取った。16個。
帰宅して、ホエイプロテインと果物のスムージーを作って妻に飲ませ、自分も飲んだ。
筋トレ。軽く脚を。シャワー浴びて、食事した。
