6時起床。
めんどうだったボールペン芯のカットをやった。お気に入りの軸に、お気に入りのリフィルを装着できた。50分かかったが、次からはもっと時短できるだろう。
ホエイパウダーと果物のスムージを取り、筋トレ。プリトレのスクワット。
妻が用意してくれたランチを食べた。
店へ。洗いもの。清掃。持参したMacBook でメール処理。16時に帰宅した。疲れている。5日連続で筋トレしたからだ。仮眠した。50分で目覚めてリビングに出たら、妻がパスタを作ってくれたところだった。
すぐに胃におさめた。続けて果物と、パンにクリームチーズとジャムを塗ったものも食べた。
アニメのキングダムを観た。
カードの明細を処理して日記を書いた。
