7時過ぎに起床。いつも通りタスクに取りかかるが、集中力が低いのは昨晩多めに飲酒したからか。 午前の筋トレ。プリトレの脚。プロテインとバナナのシェイクを飲んだ。 仕事を進め、正午を過ぎたので昼食。 ▼ハードパンと野菜のスープ 店舗用に試作したパン…