メロンを食べマンガを読んだ 21-7-10(土)

10時20分起床。5時半に寝るとリズムが狂う。

13時半に食事。

  • 焼き芋、りんご、グレープフルーツ、ヨーグルト
  • プロテインと牛乳とアイスコーヒーのシェイク

15時半からトレ。フィットボクシング2。プリズナー・トレーニングのハンドスタンド(逆立ち)、首。

間食。

頂き物のメロン。

マンガを読んだ。

龍師の翼。

アンゴルモア博多編。

19時から夕食。

  • 麦ご飯
  • 豆腐となめこの味噌汁
  • かつおの刺身
  • アボカドとトマトと葉野菜のサラダ
  • 豚肉と大根の煮物
  • りんごとマンゴーとヨーグルト

23時に就寝。

アイキャッチは夕食のサラダ。すりおろしたにんじんと玉ねぎが入ったドレッシングがかかっています。

この記事を書いた人

カズナリ

雑記ブログ「カズログ」の中の人。1971年生まれ。180cm80kg。ブロガー/ひとり社長。ツイッターで捕まえた年が半分の嫁が自慢。好きなことは家族/会社経営/作文/筋トレ/写真/システム手帳いじり。