プリトレのレッグレイズが停滞しているから打破したい 210703(土)

9時半起床。3時半まで起きてたのでまだ寝不足ですけども、ひとまず起きる。

11時半、食事。

15時ごろ、雨が止んだし、ふと思い立って外出。

19時、帰宅。

今日はリズムがグダグダでしたね。なんでかな。やっぱ酒飲むとな。

反省しつつ、トレーニング開始。スイッチでフィットボクシング2。

続けてプリズナー・トレーニングのレッグレイズ。

ステップ4のフラット・フロッグ・レイズ(寝転がって膝を45度に曲げ2秒かけて大腿部を垂直に持ち上げ、トップで膝を伸ばして4秒かけて下す)をやってます。腹筋が地獄のように燃える。25レップス×3セットでマスターなんですが、それ絶対ムリですね。ずっとここで停滞してます。

同じことやってたらこれ以上成長しない。打破するべく、何か変えてみないと。

夕食。

録画していたアニメ「セスタス」の最終回を観ました。

原作、いいマンガなんだけどアニメはちょっとねえ。はしょりすぎ。人はCGじゃないほうがいい。

24時ごろ就寝。

アイキャッチは愛用しているシステム手帳、オーセン。このコバの仕上げ、手間がかかっていていいのです。

α9とSIGMA105mmDGDN macroで。

この記事を書いた人

カズナリ

雑記ブログ「カズログ」の中の人。1971年生まれ。180cm80kg。ブロガー/ひとり社長。ツイッターで捕まえた年が半分の嫁が自慢。好きなことは家族/会社経営/作文/筋トレ/写真/システム手帳いじり。