せいわや、今日から通販に注力する。早めに店に出て、パンのセットを撮影し、ウェブサイトに商品として掲載。 seiwaya.com 10時にカートをオープン。インスタで告知。しばらくして売り切れ。まずはいいスタートじゃないか。 妻が用意してくれたパンを食べた…

午前に筋トレをした。今日はブリッジ。ブリッジは筋トレだろうか。立派な筋トレだ。プリトレ本を愛読し、実践して、そう体感している。 tmrkzr.com tmrkzr.com 昼過ぎに店に出た。花壇を確認すると、コオロギがいた。見たのは何年ぶりだろう。カマキリとか、…

11月9日の日記。 筋トレをサボり気味だ。「気味」どころではなかった。チンニングはすでに24日間、やっていない。その前もそのぐらい空いていた。完全にサボっている。 リズムを変えた。8時ごろに、ホエイパウダーとバナナのスムージーを取る。30分ほどした…

タスクが山積みだった。片っぱしから手を付けた。大して数が減らないのにもう午後で、妻から入電。 「いつ店に来るのかね？」 あきらめて外に出た。今日から涼しくなると聞いていたが、半袖で十分だった。 店に着いて、清掃した。花壇の手入れ。飛び出したお…

妻がメルカリで買った富士柿が送られてきた。 箱を開けると、 こうだった。 食事。 昼遅めに、パン屋ではないほうの、企業向けサービスの仕事で、打ち合わせのため津田沼駅前へ。 こっち側のパルコ、解体するんだな。 初見の担当者氏。あらかじめ予測してい…

6時に起きて、少し水を飲んだ。この後は、昼まで何も口にできない。健診でバリウムを飲むからだ。 8時に病院へ。診察で、貧血なので鉄のサプリを飲んでいる、と医師に話した。 私は身体が大きめでごつごつしてるので、貧血のようには見えない。医師は、身体…

せいわや、営業日を変えて今は木、土、日が営業日。 www.instagram.com 土日は連続の営業だから、週で最も疲労しているのが日曜の晩だ。そのうち慣れるはずだ。 暗くなって帰路。スーパーで肉を買って帰宅。 焼いた肉を野菜に乗せて食べた。