7時26分に起床。晴天。このところ、ずっとそうだ。
6時起床の予定でタスクを組んでいるので、いくつかのタスクを省略せざるを得なかった。
午前の筋トレ。プリトレの脚。膝の調子は悪くなかった。
請求業務。1時間ほど取り組んだ。
▼昼食
難しい顔をしてエクセルとマネフォをいじっていると、妻が食事を作ってくれた。
食後のタスクをこなして、着替えて外出。ラン。膝に違和感を感じるギリギリまで走る。ギリギリの閾はとても低い。もうまずいかな、と思ったら歩く。1月1日から1日おきに出走しているが、少しずつひざはよくなってきた。
▼帰宅してプロテインなど
健診の結果が届いていた。妻が「早く見よう」とせき立てた。他人の検診結果は面白いらしい。
特に悪いところはなかった。昨年、貧血に苦しんだのだが、鉄分をきちんと補給することで赤血球の数は改善していた。とはいえ、低め。白血球の数はかなり少なくて、これはなぜかわからない。
請求業務。ほぼ完了した。
▼夕食
肉を減らしている。うまくて、食べ過ぎてしまうからだ。植物性の食材を中心にすれば、食欲は暴走しないことがわかってきた。
果物を食べて今日の食事を完了した。
コーヒー生豆15kgが届いたので、使いやすいように小分けした。ピッキングもした。妻が手伝ってくれた。
右手の小指と薬指がしもやけのようになっていることに気づいた。しもやけではない。妻の両手の指がそんな症状になっていた。明日病院に行くことになっていた。
風呂。
この日記を書いて、寝る。
